Спинномозговая грыжа – это дефект костных структур, которые окружают спинномозговой канал, при этом происходит выход оболочек спинного мозга или его элементов через патологическое отверстие.
Зачастую межпозвонковая грыжа развивается при запущенном остеохондрозе. Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях и без операции возможно только под наблюдением специалиста. Чтобы предупредить появление этого заболевания, нужно как можно раньше начинать лечить остеохондроз и другие сопутствующие заболевания спины. Лечение грыжи позвоночника народными средствами обычно рекомендуется в комплексе с медикаментозными препаратами, которые снимают основные симптомы.
Причины грыжи
Наиболее часто встречаются грыжи шейного и поясничного отделов, реже – крестцового. Это объясняется тем, что основная нагрузка приходится конкретно на эти отделы. Любые физические упражнения, особенно тяжёлые, осуществляются за счет мышц шейного и поясничного отделов, что может провоцировать возникновение грыжи. На развитие остеохондроза по большей части повлияла эволюция, человек стал прямоходящим и увеличилась нагрузка на поясничный отдел.
При остеохондрозе происходит разрушение межпозвоночного диска, и вследствие его разрыв.
Атрофия оклопозвоночных мышц, в т.ч. шейного и поясничного отдела.
Обменные заболевания, при которых страдает сустав межпозвоночного диска.
Наследственные грыжи проявляются как предрасположенность к возникновению остеохондроза. Примером является грыжа Шморля, её описывают как аномальное продавливание хряща межпозвоночного диска в позвоночных канал.
Сидячий образ жизни: происходит атрофия мышечной ткани, нарушение её питания. Мышцы, поддерживающие позвоночник в правильном положении, ослабевают, наружная питание костной ткани, её обменные процессы.
Чрезмерные нагрузки, в т.ч. и статические: ношение тяжестей, работа «на ногах»: парикмахеры, охранники, учителя.
Плоскостопие, неудобная обувь на высоком каблуке – создает еще большую нагрузку, которая приходится на поясничную область.
Лишний вес создает дополнительную нагрузку: у людей, страдающих ожирением, страдает также и шейная зона.
Травмы позвоночника.
Пожилой возраст является фактором риска, потому что костная ткань становится менее прочной, а в её суставных поверхностях – хрящах начинаются дистрофические изменения.
Недостаточное употребление с пищей витаминов и минеральных элементов, необходимых для костной и хрящевой ткани.
Симптомы
Основным симптомом межпозвоночной грыжи является боль. Её появление может быть вызвано неудобной позой, поднятием тяжести, переменой погоды и т.д. Обычно боли локализуются в конкретном месте, могут носить ноющий характер. Также при грыже шейного или поясничного отдела могут возникать так называемые корешковые симптомы. При повреждении межпозвоночного диска, содержимое спинномозгового канала сдавливает двигательные или чувствительные нервные корешки. Это может проявляться покалыванием в конечностях, потерей чувствительности, снижением сухожильных рефлексов. При патологии шейного отдела, помимо вышеперечисленных симптомов в верхних конечностях, может быть головные и сердечные боли. Грыжа поясничного или пояснично-крестцового отдела может вызывать, соответственно, онемение или неприятные покалывания в нижних конечностях, а также различные нарушения в работе органов малого таза, например, нарушение дефекации.
Лечение
Лечить межпозвоночную грыжу, не прибегая к операции, рекомендуется мануальной терапией, лекарственными препаратами, физиотерапией, лечебной физкультурой и т.д. Ниже рассмотрим подробно каждый из методов.
Лекарственные препараты
Основная задача фармакологической терапии – это убрать болевой синдром и другие сопутствующие симптомы. Назначают такие группы препаратов:
противовоспалительные нестероидные: Диклофенак, Ибупрофен, Нимесил, Мелоксикам;
миорелаксанты: Мидокалм, Баклофен — устраняют мышечные спазмы, уменьшают давление на нервные корешки;
витамины группы В: назначают для улучшения работы нервной ткани, в т.ч. нервных корешков спинного мозга, помогают лечить также невриты различного происхождения;
хондропротекторы: улучшают трофику в хрящевой ткани, помогают восстановить её эластичность. Как правило, их назначают на длительный период – от 3 месяцев. (Хондроитин, Терафлекс).
Мануальная терапия, массаж
Подобными методами следует лечить межпозвоночную грыжу только при отсутствии противопоказаний: это могут быть воспалительные процессы, а также различные новообразования. Мануальная терапия предусматривает вправление грыжи руками специалиста без операции. Массаж направлен на улучшение тройки мышц и хрящей, очень эффективен при остеохондрозе как профилактика появления грыжи. Массаж показан и до и после операции.
Операции
Оперативное вмешательство позволяет полностью вылечить межпозвоночную грыжу шейного или поясничного отдела, однако, все же это крайняя мера. Операции назначают пациентам с такими осложнениями, при которых нарушается нормальное функционирование соседних органов.
Физиотерапия, как и остальные методы лечения грыжи поясничного отдела, направлена на улучшение трофики межпозвоночных дисков и околопозвоночных мышц. Также является профилактикой остеохондроза и применяется в комплексе с лечебными упражнениями.
Лечебная физкультура
Её назначают только при неосложненных грыжах. Упражнения, в основном, направлены на укрепление мышц спины, особенно околопозвоночных, что также помогает лечить остеохондроз.
Упражнения
Лежа на животе, ноги отвести в сторону на ширину плеч. Одновременно поднимать корпус и каждую ногу поочередно. Важно при этом напрягать мышцы живота. Начинать нужно с 20-30 раз, постепенно увеличивая до 100. Движения туловища и ног должны быть медленными, с максимальной амплитудой. Эти упражнения укрепляют мышцы спины, шейного отдела и живота.
В положении лежа на животе, поднимать корпус вверх, опираться на вытянутые руки, при этом не отрывать таз от пола. Нужно максимально «прогнуть спину», держать её около минуты.
Положение сидя на пятках, спина прямая, руки держать на затылке. Медленно опускаясь, нужно коснуться головой своих колен. При наклоне глубоко вдохнуть (мышцы напрячь) и выдохнуть (расслабиться). Эти упражнения дают небольшое вытяжение позвонков.
Положение сидя на корточках, ступни вместе, а колени разведены. Руками взяться за пятки и медленно тянутся головой в направлении к ступням на вдохе, на вдохе – в исходное положение. Такие упражнения направлены на укрепление мышц живота и поясничного отдела.
Исходное положение: стоя на коленях. Торсом упереться на вытянутые руки в пол. Совершать медленные вращательные движения таза – поочерёдно влево и вправо, голова при этом поворачивается в противоположную сторону. Выполнять упражнения по 30 раз в каждую сторону. Так укрепляется мышцы поясничного грудного отделов позвоночника.
Исходное положение: лежа на животе. Ноги развести в сторону. Одну руку держать прямо перед собой, вторую отвести в сторону. Делать максимальный поворот корпуса. Ступни от пола не должны отрываться, ноги остаются скрещенными. Выполнять нужно не спеша, не забывать про вдохи и выдохи на исходе.
После всех вышеперечисленных упражнений рекомендуется завершать лечебную гимнастику упражнениями на турнике. Помимо укрепляющего эффекта на околопозвоночные мышцы, это поможет немного вытянуть позвоночник, что дополняет лечение грыжи.
С помощью таких достаточно несложных методов можно не только вылечить межпозвоночную грыжу. Однако, лучше всего её предотвратить, проводя профилактику остеохондроза и регулярные обследования. При выявлении подобных симптомов не откладывайте поход к специалисту в долгий ящик и берегите свое здоровье.