Эффективное лечение метеоризма в домашних условиях

Случается, что в желудочно-кишечном тракте скапливается избыток газов, которые вызывают болевые ощущения, мешают общению. Это может быть единичным случаем или постоянным. Частое вздутие живота — признак патологии системы пищеварения.

Выделяют три источника газообразования:

  • воздух при заглатывании;
  • образование газов в просветах кишечника;
  • газы, которые диффундируются из крови;

метеоризм

В норме часть их быстро всасывается в толстой кишке. Другая часть выходит наружу по пищеводу и кишечнику. В среднем у здорового человека в сутки образуются от 0,5 л до 1,5 л газов. При сбоях в работе внутренних органов их скопление в кишечнике может достигать 3 литров.

Метеоризм не относится к категории очень тяжелых заболеваний, но вздутие и урчание в животе вызывает дискомфорт и становится причиной смущения. К тому же избыточное количество газов способно вызвать интоксикацию, от которой избавиться гораздо сложнее.

Метеоризм может проявляться:

  • частым выделением газов, сопровождающимся звуками;
  • схваткообразными болями в области живота;
  • отрыжкой;
  • ощущением переполненности, недостатка воздуха;
  • противным привкусом;
  • икотой;
  • упадком сил;
  • диареей или запором;

К сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу, который назначит правильное лечение, хотя визит к нему лучше не откладывать. Избавиться от внезапно возникшего неприятного состояния кишечника в экстренных случаях можно самостоятельно. Для этого нужно иметь представление о том, что его вызывает и что делать.

Основные причины скопления газов в кишечнике

  1. Чрезмерное употребление сильно газированных напитков.
  2. Переедание.
  3. Несбалансированное питание.
  4. Сердечная недостаточность.
  5. Недостаточное кровообращение и патология внутренних органов.
  6. Инфекции кишечника или дисбактериоз.
  7. Панкреатит, энтерит, колит.
  8. Увеличение матки при беременности.
  9. Тесная одежда.
  10. Цирроз печени.

Очень часто от газообразования страдают новорожденные дети и беременные женщины.

Нередко причина кроется в употреблении газообразующих продуктов:

причины скопления газов в кишечнике

  • бобов,
  • некоторых сортов винограда,
  • картофеля,
  • орехов,
  • любого вида капусты,
  • чернослива,
  • редьки,
  • черного хлеба,
  • копченого, соленого и вяленого мяса или рыбы,
  • мучных и кондитерских изделий из дрожжевого теста,
  • сливок,
  • молока.

Ощущение вздутия может вызвать недостаток каких-то пищеварительных ферментов, из-за чего замедляется всасывание питательных веществ. Появление метеоризма могут спровоцировать и более серьезные причины. Например, давление на кишечник кисты или опухоли, варикоз. Поэтому при частом проявлении его симптомов необходимо пройти медицинское обследование.

Комплексный подход лечения включает

  • изменение принципов питания,
  • восстановление микрофлоры кишечника,
  • предупреждение газообразования.

По утверждению медиков при налаженном питании избавиться от вздутия и вылечить его в домашних условиях можно быстро и навсегда. Главное убрать из рациона газообразуюшие продукты и напитки. Диету надо делать сбалансированной и дробной, блюда – отваривать или тушить. Про жареные и копченые деликатесы лучше на время лечения вздутия живота забыть. Избегать стрессовых ситуаций.

Лечение в домашних условиях

Если начинает беспокоить вздутие, боли в области живота необходимо принять лекарство для того, чтобы избавиться от неприятных симптомов. Препараты помогают переварить еду благодаря ферментам, которых не достает организму для расщепления пищи на элементы.

Болезненные ощущения можно лечить спазмолитическими препаратами. Все лекарства для лечения метеоризма делятся на препараты:

  • препятствующие выработке газов,
  • ускоряющие выведение газов,
  • из натуральных ингредиентов.

Купить их можно без рецепта. Однако следует помнить, что оказываемое ими симптоматическое воздействие не помогает избавиться от основной причины метеоризма, который свидетельствует о проблемах чаще всего с желудочно-кишечным трактом и обменом веществ.

Поэтому лечение надо начать с отдыха системы пищеварения. В течение 2-3 дней рацион должен состоять из рисовой каши. Готовить ее надо без острых приправ и обязательно на воде. Быстро убрать симптомы поможет травяной чай. Не употреблять сырые овощи и фрукты. Их лучше тушить или готовить из них пюре.

Чтобы избавиться от проблем кишечника, следует завести таблицу в дневнике для выявления продуктов, вызывающих избыток газообразования. У каждого человека свои особенности организма. Вполне возможно, что лечение быстро даст эффект после исключения из питания всего одного продукта. Мониторинг влияния продуктов надо делать путем исключения.

Например, если диета без молока будет эффективной, значит, метеоризм вызывает непереносимость лактозы. При отсутствии непереносимости полезно употреблять каждый день кисломолочные продукты, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника человека. В меню можно включать больше морепродуктов и яиц. Вернувшись к обычному рациону, следует отдавать предпочтение индюшиному и куриному мясу, телятине.

Лечение метеоризма требует полного исключения из рациона напитков, вызывающих бродильные процессы. Это квас, пиво, лимонад. А чтобы избавиться от вздутия и дисфагии надо отказаться от жевательных резинок, тщательно пережевывать пищу. Лучше перейти на раздельное питание и не принимать одновременно крахмальную и белковую пищу. Например, не делать блюда из картошки и мяса.

Очень полезными считаются разгрузочные дни

Они помогут восстановить деятельность системы пищеварения и убрать из организма токсины. Нельзя забывать и о благотворном влиянии воды на организм. Следует выпивать не менее 2 л воды в день.

Кроме лекарственных средств лечение в домашних условиях можно проводить травяным чаем и настоями. Все растения приобретаются в аптеках и в некотором роде их можно считать медикаментами. Известно, что ромашковый чай помогает снять спазмы. Фенхелевый – вывести газы из кишечника. Одуванчик – улучшает пищеварение и обмен веществ.

Можно добавить лечение околопупочным самомассажем и физическими упражнениями. На лечение живота и улучшение моторики желудочно-кишечного тракта оказывают положительное влияние прогулки пешком, езда на велосипеде и плавание.

Упражнения от вздутия живота

Упражнения от вздутия живота

  1. Согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Подтянуться и обхватить их руками. Через 2 минуты вытянуть и повторить подтягивание.
  2. Лежа на полу пытаться дотянуться руками до пальцев ног.
  3. Задерживать дыхание при напряжении или расслаблении мышц живота. Можно выполнять стоя или лежа.

Делать упражнения можно и в профилактических целях и во время колик живота. Они способствуют улучшению перистальтики кишечника и самочувствию в целом.

Хорошая реклама:

Ваш e-mail не будет опубликован.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.